QUI ETES-VOUS ? Vous êtes plutôt… Une femme Un hommeQuestion 1 sur 31 Quel âge avez-vous ?Question 2 sur 31 Quelle discipline de l’athlétisme pratiquez -vous principalement ? Trail – de 20 km Trail entre 20 et 40 km Trail + de 40 km Semi-marathon Marathon 5 km 10 km Piste : 400 m, 800 m, 1 500 m, 3 000 m, 5 000 m, 10 000 m AutreQuestion 3 sur 31 Pour quelle raison pratiquez-vous ce sport ? Recherche de performance Esprit de compétition Rester en bonne santé Perdre du poids AutreQuestion 4 sur 31 Etes-vous licencié dans un club affilié à la fédération française d’athlétisme ? Oui NonQuestion 5 sur 31 Combien de temps par semaine consacrez-vous à vos études ou à votre profession ? Moins de 20h Entre 20 à 30h Entre 30 à 40h Entre 40 et 50h Plus de 50hQuestion 6 sur 31 Vous travaillez… En horaires de bureau En journée continue En horaires décalés En horaires tournants De nuitQuestion 7 sur 31 Combien de semaines de vacances par an avez-vous, RTT inclus ? Entre 1 et 4 Entre 5 et 8 Entre 8 et 12 Plus de 12Question 8 sur 31Votre entraînement Nombre de séances d’entraînement par semaine ? 2 3 4 5 6 + de 6Question 9 sur 31 Nombre de jours de repos sportif strict par semaine ? Aucun 1 2 3 + de 3Question 10 sur 31 A quel moment de la journée vous entraînez-vous ? Le matin à jeun Dans la matinée Le midi Entre 14h et 18h Après 18h AutreQuestion 11 sur 31 Quelle est la durée de votre coupure annuelle ?(période d’arrêt sportif strict entre 2 saisons sportives) Jamais 15 jours 3 semaines 4 semaines + de 4 semainesQuestion 12 sur 31 Pratiquez-vous les étirements ? Non, jamais Avant l’entraînement, pendant l’échauffement Après l’entraînement AutreQuestion 13 sur 31 Votre plan d’entraînement vous est fourni par Vous-même Vous n’avez pas de plan d’entraînement Votre entraîneur de club Un coach Internet Un magazine spécialisé AutreQuestion 14 sur 31 Incorporez-vous des séances de musculation spécifique dans votre entraînement ? Oui NonQuestion 15 sur 31Votre alimentation Que buvez-vous pendant l’entraînement ? Rien De l’eau De l’eau sucrée Une boisson énergétique AutreQuestion 16 sur 31 De quoi se compose votre petit-déjeuner ?Question 17 sur 31 De quoi se compose habituellement votre repas qui arrive après l’entraînement ? Pâtes Riz Pomme de terre Semoule Viande Poisson Oeufs Crudités Légumes Fruit Fruits secs Jus de fruits Soda Eau Vin AutreQuestion 18 sur 31 Que mangez-vous lors du dernier repas précédant une compétition ?Question 19 sur 31 Combien de fruits, légumes cuits et crudités, consommez-vous par semaine ? Moins de 10 Entre 10 et 20 Entre 20 et 30 + de 30Question 20 sur 31 Quelle(s) huile(s) d’assaisonnement consommez-vous chaque jour ? Je n’en mets jamais J’en consomme, mais pas tous les jours Olive Tournesol Colza Noix Flacon avec un mélange de plusieurs huiles AutreQuestion 21 sur 31 Combien de fois par semaine consommez-vous des protéines animales ?(viande, poisson, oeufs) je n’en mange jamais Moins de 5 Entre 5 à 10 Entre 11 et 15 Plus de 15Question 22 sur 31 Combien de fois par semaine consommez-vous des féculents ?(pâtes, riz, pomme de terre) Moins de 5 Une fois par jour 8 à 12 Plus de 12Question 23 sur 31Votre santé Par quel type de blessure avez-vous été concerné en 2015 et 2016 ? je n’ai jamais été blessé Entorse cheville Entorse genou Entorse poignet Autre entorse Blessure musculaire mollet Blessure musculaire quadriceps Blessure musculaire ischios-jambiers Autre blessure musculaire Fracture de fatigue Pubalgie Douleurs articulaires pied Douleurs articulaires cheville Douleurs articulaires genou Douleurs articulaires hanche Douleurs articulaires dos Autres douleurs articulairesQuestion 24 sur 31 Vous sentez-vous fatigué(e) ? Non, jamais Rarement, c’est peu gênant pour moi Régulièrement, j’aimerais bien m’en débarrasser C’est chronique, je me lève fatigué(e)Question 25 sur 31 Quelles perturbations digestives vous gênent plusieurs fois par semaine ? Aucune, tout va bien à ce niveau-là pour moi Ballonnements après le repas Nausées Reflux acides Diarrhées Constipation Alternance diarrhée-constipationQuestion 26 sur 31 Parmi les perturbations ci-dessous, laquelle ou lesquelles rencontrez-vous au moins 1 fois par an ? Rhumes Maux de gorge Angine Sinusite Otite Bronchite Allergies AucuneQuestion 27 sur 31 Quelle est la qualité de votre sommeil ? Je dors très bien J’ai des difficultés pour m’endormir Sommeil agité, non reposant, insatisfaisant Je me réveille au cours de la nuitQuestion 28 sur 31 De quelle(s) activité(s) répétitive(s) vous sentez-vous dépendant(e) ? Aucune Tabac Alcool Grignotage Sport intensif Achats compulsifs AutreQuestion 29 sur 31 Pour vous accompagner dans votre pratique sportive consultez-vous plusieurs fois par an Un médecin Un ostéopathe Un kinésithérapeute du sport Un podologue Un diététicien ou nutritionniste AutreQuestion 30 sur 31 Vous sentez-vous vulnérable au stress ? Oui NonQuestion 31 sur 31 Merci d’avoir pris le temps de répondre à toutes les questions Il ne vous reste plus qu’à indiquer vos coordonnées afin que l’on puisse vous contacter pour les résultats. Votre adresse mail : Votre nom : Téléphone : Loading…
